Sportivi

Nutrizione sportiva

Servizi specializzati e personalizzati per la cura della persona sotto il profilo nutrizionale e sportivo.

Gli sportivi, siano essi amatori o professionisti, prestano particolare attenzione sia alla forma fisica che alla performance atletica. Per tale motivo non esiste una “formula” valida per tutti, la dieta è mutevole a seconda dello sport praticato, dell’intensità, della frequenza, del sesso e dell’età.

Per questo identifico principalmente tre macro gruppi: sport di endurance (aerobici), sport di potenza (anaerobici) e misti. Desidero infatti fornire una completa consulenza nutrizionale agli sportivi di qualunque disciplina, a partire dalla valutazione dello stato nutrizionale e dall’ottimizzazione della composizione corporea in funzione dello specifico sport.

Fornisco un programma nutrizionale personalizzato sulla base delle attività sportive (sia per ottimizzare la resa dell’allenamento, sia per le prestazioni agonistiche) dei singoli sportivi e indicazioni per la corretta integrazione della dieta con alimenti speciali per lo sport e/o integratori dietetici.  

Giulio Vito de Musso
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Con Gianvito ho intrapreso un percorso di nutrizione a fini sportivi molto soddisfacente e che ha portato a grandi miglioramenti della performance e della mia condizione di salute generale. Consigliatissimo!
Valerio Cimillo
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Ho iniziato a Settembre 2018 un percorso con il nutrizionista Gianvito Porcelli. Nella foto a sinistra ero partito con quasi il 20% di body fat e nella foto a destra dopo 12 mesi di lavoro insieme con un bell'8% di body fat!!! Non posso mai smettere di ringraziarlo abbastanza. Oggi competo nel Natural bodybuilding 🇮🇹 grazie ancora Doc♥️
Alessandra Vitucci
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Consiglio il dottor Porcelli perché integra tutte le qualità e le competenze necessarie al cambiamento non solo fisico ma dello stile di vita. Dietista e personal trainer, ti consiglia in maniera ottimale su entrambi i fronti con il suo stile lèggero e divertente che rende più piacevole la salita

Nutrizione sportiva

Piani nutrizionali e di allenamento personalizzati per sportivi.

Per ogni tipologia di sport esiste un approccio differente, per questo, dopo un’attento colloquio individuale, propongo piani nutrizionali e di allenamento per sportivi strutturati sul piano di allenamento e percorsi di affiancamento pre-gara.

Il percorso di massimizzazione della performance sportiva deve perseguire questi 4 obiettivi:

1. Valutazione dello stato di forma dell’atleta, elaborazione di una dieta per il raggiungimento del peso ideale al fine di ottenere la miglior composizione corporea per massimizzare la performance.

2. Gestione dell’idratazione e di un piano di integrazione personalizzato nella dieta.

3. Suddivisione del programma nutrizionale in: alimentazione durante il periodo dell’allenamento, alimentazione durante il periodo pre gara, alimentazione per il giorno della gara.

4. Monitoraggio e consulenza specifica durante il percorso.

Affidati ad un uomo che ama lo sport in ogni sua forma

Pratico body building, power lifting, obstacle race, surf, judo, calcio, saprò aiutarti per massimizzare i tuoi risultati sportivi!

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