Donna

Dieta personalizzata per donna

Ti aiuto a ritrovare il tuo equilibrio fisico e mentale e rimodellare il corpo che desideri

Il tuo corpo deve calzarti a pennello, come un abito sartoriale!. Sappiamo che non è sempre così ed è qui che entro in gioco io.
Una dieta cucita appositamente su misura per te diventerà la tua alleata migliore in questo percorso.

La donna infatti è un soggetto più delicato rispetto all’uomo, le alterazioni ormonali sono decisamente più frequenti ed unite ad uno scorretto stile alimentare e ad errate strategie motorie possono facilmente determinare aumento del grasso localizzato soprattutto a livello di addome, fianchi e cosce, un aumento del peso corporeo, ritenzione idrica e cellulite.

Acquisire consapevolezza sui corretti comportamenti alimentari, imparando ad equilibrare la propria alimentazione in funzione della propria fisiologia, dei gusti e delle abitudini  è l’obbiettivo dei miei percorsi nutrizionali. Percorsi mirati e personalizzati per farti ottenere il massimo benessere psico-fisico.

Antonella Giovanniello
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Il dottor Gianvito ormai mi segue sia in veste di dietista che di personal trainer. Non sono la paziente perfetta; spesso sono demotivata, scoraggiata ma lui è sempre pronto a tendermi la mano e offrirmi il suo aiuto. È un professionista autentico,presente,paziente, capace di ascoltare e rispondere con sensibilità ai tuoi bisogni, prenderti per mano e accompagnarti passo dopo passo,pronto a variare piano alimentare e strategia affinché non ci si annoi mai. Capace di motivarti e trasmetterti tutta la passione per il mondo del fittness.
Alessia Facchini
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La cosa che mi ha colpito del percorso alimentare col Dott. Porcelli è la sensazione di non essere mai stata a dieta (ho perso 6 kg in 2 mesi, raggiungendo l'obiettivo posto inizialmente). Con questo regime alimentare ho ripreso a mangiare bene, dopo un periodo nella quale, con diete fai da me, avevo drasticamente diminuito le quantità di qualsiasi cibo ed avevo sempre fame. Ho imparato a capire cosa mangiare, senza doverne diminuire le quantità, quindi con una costante sazietà che ha reso semplice e naturale seguire le sue indicazioni. In più, per me che mangio spesso fuori casa e non sono una gran cuoca, l'alimentazione è stata perfettamente adattata al mio stile di vita. Mi sono stupita ogni volta del peso perso, con così poco sforzo. In tutta onestà è una rieducazione alimentare, perchè si tratta molto di questo, che consiglio vivamente.
Angelica Papagni
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Il dottor Porcelli è un professionista attento, super disponibile e scrupoloso. Studia attentamente le esigenze e motiva a raggiungere gli obiettivi posti. Mi sono trovata molto bene e ho trovato molti benefici nel cambiamento del mio stile di vita. Lo consiglio!!!

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Piano dietetico e di allenamento personalizzato

Con un esame delle tue abitudini alimentari e del tuo stile di vita praticato identifico le tue esigenze e i tuoi fabbisogni elaborando un piano dietetico-nutrizionale personalizzato che mira sempre all’ottenimento dei risultati desiderati. Gli obiettivi:

  • Riequilibrare la dieta e l’esercizio fisico in modo da stabilizzare l’equilibrio ormonale
  • Eliminare eventuale ritenzione idrica e cellulite
    Rimodellare i punti critici (fianchi e cosce);
  • Tonificare i muscoli e migliorare l’efficienza del metabolismo;
  • Ridurre fino a eliminare quel senso di gonfiore che ti fa perdere la lucidità nelle tue giornate sempre più frenetiche;
  • Consolidare la tua forma fisica.

Sei pronta a sfidare te stessa?

Dar vita alla miglior versione di te stessa sarà semplice con un team di professionisti del benessere. Io e il mio staff saremo i tuoi primi sostenitori!

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