Aumentare il Testosterone in Modo Naturale: con la Guida Pratica dell. Dott. Gianvito Porcelli a Bisceglie
Il testosterone è un ormone fondamentale per la salute maschile e gioca un ruolo cruciale nel mantenimento della massa muscolare, della libido e del benessere generale. Fortunatamente, ci sono metodi naturali per aumentare i livelli di testosterone. In questo articolo, esploreremo tre aree chiave: la dieta, l’attività fisica con i pesi e lo stile di […]
Scopri il programma “Mentorship” del dott. Gianvito Porcelli presso Palestra Alpha a Bisceglie
Come si sviluppa il metodo “Be Healthy- Mentorship”. Ti seguirò personalmente passo dopo passo nel raggiungimento dei tuoi obiettivi (sia perdita di peso che sviluppo della massa muscolare), sviluppando un programma altamente personalizzato in 4 mesi, comprensivo di alimentazione, allenamento e mental coaching. Non sarai mai da solo! Ci sarò io a sostenerti durante tutto […]
COME PERDERE VELOCEMENTE PESO DOPO LE FESTE DI NATALE CON DIETA E PALESTRA A BISCEGLIE
Il periodo natalizio è un’occasione speciale per riunirsi con famiglia e amici, ma spesso porta con sé abbondanti pranzi, cene e dolci che, seppur gustosi, possono tradursi in calorie extra difficili da smaltire. Se ti sei ritrovato a fare un po’ di “straordinari” a tavola, non preoccuparti: c’è un modo efficace per tornare in forma, […]
Lotta per te stessa: Giornata contro la Violenza sulle Donne 25 Novembre 2024 – Alpha Gym, Bisceglie
Il 25 novembre 2024, dalle ore 17.00 in poi, la palestra Alpha Gym di Bisceglie ospiterà un evento speciale dedicato alla lotta contro la violenza sulle donne. Un’iniziativa che non si limita a sensibilizzare su una tematica tragicamente attuale, ma che propone anche strumenti concreti per la prevenzione, il supporto e l’empowerment femminile. L’evento, gratuito […]
Scopri “Body Shape 90”: il Programma di Dieta e Allenamento a Bisceglie per una Trasformazione Completa
Se sei alla ricerca di un programma integrato di dieta e allenamento che possa davvero guidarti verso una nuova forma fisica, “Body Shape 90” potrebbe essere esattamente ciò che fa per te. Palestra Alpha a Bisceglie ha sviluppato questo innovativo percorso di 90 giorni ti offre l’opportunità di trasformare il tuo corpo attraverso la ricomposizione […]
Settembre: il mese perfetto per tornare in palestra e ritrovare la forma!
Con l’arrivo di settembre, molti di noi si trovano a fare i conti con i chili di troppo accumulati durante le vacanze estive. Gelati, aperitivi e cene fuori possono aver messo a dura prova la nostra linea, ma non c’è motivo di preoccuparsi! È il momento ideale per riprendere in mano la propria salute e tornare in palestra. Scopriamo insieme perché settembre è il mese perfetto per ricominciare e come farlo nel migliore dei modi.
Perché una Dieta Onnivora è più completa e salutare di una Dieta Vegetariana o Vegana
La scelta della dieta è una decisione personale e complessa, influenzata da fattori etici, di gusto, ambientali e salutistici. Tuttavia, dal punto di vista nutrizionale, esistono argomentazioni solide a favore di una dieta onnivora rispetto a una dieta vegetariana o vegana. Esploreremo i motivi per cui una dieta onnivora potrebbe essere considerata più salutare, con un’attenzione particolare alle differenze tra proteine animali e vegetali, e alla qualità dei cibi vegani a base di soia.
Porta il tuo benessere ad un livello superiore
https://youtu.be/sNsuls-RpHU Alpha gym presenta il: Wellness Day! CORSI FITNESS GRATUITI per l’intera giornata del 2 Giugno 2022 a Bisceglie Ho deciso di dedicare un’intera giornata al benessere psicofisico della persona. Al centro ci sarai tu, i tuoi obiettivi, e vedrai che con il mio metodo di allenamento i primi risultati saranno concretamente visibili in poco […]
La dieta del calciatore
Oggi per raggiungere la migliore performance nello sport è importante curare tantissimi aspetti dell’atleta. Tra questi fondamentale è l’alimentazione. Il calciatore è uno soggetto molto attivo che necessità quindi di una dieta diversa, soprattutto in termini calorici, rispetto a un individuo sedentario. Orientativamente possiamo asserire che un calciatore ha un fabbisogno calorico che oscilla tra […]
